UNSER TRAININGSPLAN
Das Radteam Neu-Isenburg bietet ein umfangreiches Trainingsangebot an fast jedem Tag der Woche. Neben Schwimmen, Rad fahren und Laufen steht auch allgemeines Athletiktraining auf dem Programm.
Hast Du Interesse an einem Probetraining und willst einfach mal hereinschnuppern? Informiere Dich hier über unser Angebot und melde Dich bei uns. Wir freuen uns über Dein Kommen!
Sommer-Trainingsplan April bis Oktober
| Tag/Zeit | Sportart | Beschreibung | Ort |
|---|---|---|---|
| Montag: 18:00 - ? | Radfahren | Mit dem Gravelbike abseits des Verkehrs | NI, Alicestr.118, Sportpark, vor Sporthalle 1 |
| Dienstag: 09:00 Uhr Guides: Rolf Feldmann, Michael Erzberger | Radfahren | Mit dem Rennrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich |
| Dienstag: 17:45 - 18:30 Uhr | Laufen | Aufwärmen vor Gym/Athletik | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1 |
| Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr Trainerin: Dr. Julia Franke | Gym/Athletiktraining | Gym/Athletiktraining für alle! | NI, Alicestr.118, Sportpark, Rudi-Seiferlein Halle |
| Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt | Schwimmen | Schwimmen mit Trainer und / oder Trainingsplan | NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark |
| Mittwoch: 19:00 - 20:30 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel | Laufen | Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen: 1.Gruppe ca. 5:30’/km, 2.Gruppe ca. 6:30’/km | NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark |
| Donnerstag: 09:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann | Radfahren | Mit dem Rennrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich |
| Donnerstag: 18:00 - 21:00 Uhr Guides: Andreas Kronier, ??? weitere Guides dringend gesucht! | Radfahren | Mit dem Rennrad, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Alicestr.118, Sportpark, vor Sporthalle 1 |
| Sonntag: 09:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann | Radfahren | Mit dem Rennrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause Richtung Odenwald/Spessart | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich |
| Jeden zweiten Monat am 1. Donnerstag findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. | Vereinstreffen | In gemütlicher Runde wird Radler-/Triathlon-Latein zum Besten gegeben u. die vergangenen und künftigen Aktivitäten werden besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! | Restaurant „A la Court“, Alicestrasse, NI ; |
Herbst/Winter-Trainingsplan November bis März
| Sportart | Tag/Zeit | Beschreibung | Ort |
|---|---|---|---|
| Radfahren | Dienstag: 10:00 - ca. 14:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann | Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich |
| Laufen | Dienstag: 17:45 - 18:30 Uhr | Aufwärmen vor Gym/Athletik | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1 |
| Gym/Athletiktraining | Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr Trainerin: Dr. Julia Franke | Gym/Athletiktraining für alle! | NI, Alicestr.118, Sportpark, Rudi-Seiferlein-Halle |
| Schwimmen | Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt | Schwimmen mit Trainer und Trainingsplan | NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark |
| Laufen | Mittwoch:19:00-20:30 Uhr Trainerin:Alexandra Rechel | Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen. | NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark |
| Radfahren | Donnerst.: 10:00- ca. 14:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann | Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich |
| Radfahren | Sonntag: 10:00 - ca. 14:00 Uhr Guides: Andreas Kronier, Rolf Feldmann, Michael Erzberger | Mit dem MTB/CX/Gravel-Bike ca. 4 Stunden, mit Kaffeepause, gefahren wird über Wald- u. Feldwege mit ca.21 km/h. Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich |
| Vereinstreffen | Jeweils am 1. Donnerstag alle zwei Monate findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. | In gemütlicher Runde werden aktuelle Themen und künftigen Aktivitäten besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! | Restaurant „A la Court“, Alicestr., NI ; |